3月4日に催事
「草木染めに挑戦『サクラ』」を実施しました。
サクラの落ち葉や樹皮を煮だして作った染め液で、染める布は大判のストールです。

染める布が比較的大きいので、参加者の方々は大変だったようですが、1回目の染め⇒媒染（おはぐろ・みょうばん）⇒２回目の染め⇒絞りをほどく作業を順調に進みました。
出来上がった作品んは、どれも色や柄も素敵に仕上がりました。

４ 森林セラピー「五感を使って」【聴く】
「五感を使って」の第二弾、一見静かな森の中でも、木立の葉が風に揺れる音や小鳥のさえずり、落ち葉を踏みしめた時や風に吹かれる音、水の流れる音などが絶え間なく響き続けています。
ささやかなこれらの音を聞くことによって、人間の体では血圧の低下や脳活動の鎮静化などの効果が起こることがわかっています。
目を閉じることで、耳への意識を集中させてみてください。
引 用 「森林セラピー総合サイト（http://www.fo-society.jp/ ）」
「森林セラピーは特定非営利活動法人森林セラピーソサエティの登録商標です」

３ 森林セラピー「五感を使って」【見る】
普段森に入って活動することの少ない方でも、ドライブや行楽に出掛けた折には車窓から森の緑を目にすることがあります。また、都会の喧騒の中でも公園の木々や緑の芝生などを目にし、触れることもあるでしょう。
森の風景を見ることで体が受けるリラックス効果は、とても大きなものです。
ただ森の緑を眺めるだけでも、血圧の低下や脳活動が鎮静化するなどの作用をもたらします。また、日本人特有の間隔として満開の桜を見ることで脈拍が増し、わくわくする傾向があります。
引 用 「森林セラピー総合サイト（http://www.fo-society.jp/ ）」
「森林セラピーは特定非営利活動法人森林セラピーソサエティの登録商標です」

２ 森林セラピー「癒しの効果」
木々の中に立っていると、何もしなくともそれだけで心が癒されますが、さらに効果的に森林パワーを感じるためのキーワードがあります。
それは人間に備わっている５つの感覚「五感」です。
人間はもともと自然環境の中で生活していました。現代の人工的な環境での生活は、本来の人間の生活とは違い、大変なストレスを受けています。
森林セラピーはこのような環境からのストレスを改善するという点からも大きな効果を持っており、人々の心を癒すといわれています。このような、心身に癒しを与える「森の力」を享受する方法として、最も基本的な方法は「五感」を働かせることです。森の中や周辺で｢見る｣｢聞く｣｢嗅ぐ｣｢触れる｣｢味わう｣といった五感のアンテナを研ぎ澄ませて、木々の息吹や風のざわめきを感じてください。そして、その中でいちばん自分に合ったリラックス法を探してみましょう。人によって心地よく感じるポイントは異なりますが、自然の中で本来あるべき場所にいるという快適感を全身で感じ、楽しむことができるでしょう。
引 用 「森林セラピー総合サイト（http://www.fo-society.jp/ ）」
「森林セラピーは特定非営利活動法人森林セラピーソサエティの登録商標です」

１ 森林セラピーとは？
皆さん「森林セラピー」という言葉をご存じでしょうか。森には森の持つ力としてわたしたちを癒し、健康に導く力があることが実証されています。
　森林セラピーとは、科学的な証拠に裏付けされた森林浴のことで、森を楽しみながらこころと身体の健康維持・増進、病気等の予防を行うことを目指しています。森の中でのハイキングを楽しんだり、深呼吸をしたり、樹木に触れたり、森の匂いや音を感じたり、静かに森の中に身を置き、ゆったりとした時を過ごしましょう。森林セラピーとは、ハイキングでも登山でもなく、こころと体の健康のために森に入る。そんな新しい森の楽しみ方だと言われています。

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